Sortir de l'hiver - Honorer le printemps
COÛT 85$
Inscription en tandem: 65$
«DÉFI-SANTÉ 21 JOURS»
3-24 Avril 2022
Accompagnez le réveil du printemps!
avec Sylvie Alice, fondatrice MAQ, auteure, coach en alimentation santé
.png)
Marcher - Respirer - Tonifier son corps - Boire la vie
Quelques fois, ça prend un défi pour se mettre en marche… Placer sa pendule-santé à l’heure de la meilleure version de soi-même! Inutile de rappeler qu’on vit une période qui requiert de l’énergie et de la présence. De l‘amour aussi, pour soi-même et pour les autres. Je vous invite à surfer sur la vague glorieuse de votre élan, tout doucement, mais avec décision, confiance et amour!
De quoi s’agit-il ?
Un routine quotidienne de moins d’une heure, soit des pratiques santé ciblées à compléter au moment du jour qui vous convient le mieux, accompagnée par Sylvie Alice qui maîtrise toutes les activités proposées: marche, brossage sec, hydrothérapie de contraste, jala neti et smoothie vert pour des bénéfices à la fois immédiats, à moyens et longs termes : perte de poids, vitalité, peau renouvelée, sommeil réparateur, meilleure digestion, esprit clair, présence à soi, gestion du stress,...
-
Marche (20 min)
-
Hygiène nasale (2 min)
-
Brossage du corps (5-10 min)
-
Hydrothérapie de contraste (1-2 min)
-
Smoothie vert (10 minutes)
Les avantages du Défi-santé
Horaire chaque dimanche matin du 3-24 avril (live et enregistrements disponibles)
-
Introduction Zoom: Précisions «Défi-Santé 21 jours» DIMANCHE 3 avril, 10h-12h
-
PDF Cahier de la participante : Description des techniques et leurs bénéfices + Journal de bord « Défi-Santé 21 jours » à compléter
-
Note quotidienne dans votre boîte à courriels : «Défi-Santé 21 jours»
-
Communauté de partage privé Facebook - Tous les groupes... jusqu'à maintenant
-
Partage et mise à niveau Zoom DIMANCHES 10-17-24 mars, 10h-12h
COÛT 85$personne
Inscription en tandem: 65$ personne
Retrouvez la meilleure version de vous-même !
«Mon défi de 21 jours se termine aujourd'hui (dimanche 28 février). J'ai retrouvé le plaisir de marcher régulièrement, une énergie qui me permet d'effectuer toute les activités de la journée sans être à bout de souffle; au contraire, confortable pour en faire plus et que dire de mon sommeil qui est profond et paisible. De tout cœur, merci pour cet accompagnement vers le mieux-être recherché. Longue vie à ta mission!»
«J'aime beaucoup recevoir le courriel du matin. Cette habitude-là est déjà prise après 3 jours. Je suis déjà curieuse de voir ce que demain nous réserve. C'est chouette comme idée ! Merci Sylvie Alice!»
«Je suis pionnière de ce défi sur Zoom que j’ai complété ce midi. L’expérience que je viens de terminer est réussie! Je me sens très très bien et je compte poursuivre le tout par moi-même tout en sachant que d’autres personnes sont aussi impliquées. Ce groupe de soutien est un excellent moyen de garder le contact pour la suite des choses. J’aimerais souhaiter au groupe qui démarre plus tard aujourd’hui, un très bon défi! Vous ne le regretterez pas avec le soutien de Sylvie Alice et des autres personnes de votre groupe. Au plaisir d’échanger avec vous, nos expériences, recettes ou autres!»
«Merveilleux, j’étais dans le premier groupe. Merci Sylvie Alice pour l’initiative et le partage de tes connaissances. Ce sont de belles découvertes avec de l’encouragement ... Merci infiniment,»
