Sylvie Alice Royer, fondatrice MAQ

Je me réjouis quand vient l’hiver, car je peux enfin marcher pieds nus dans la neige. Une pratique incongrue pour la plupart, mais qui offrent aux braves bien des avantages, et pas seulement physiologiques. Valoriser son environnement, naturel et climatique, tombe sous le sens. L’islandais se coule allègrement dans ses eaux thermales, le suisse défie la montagne, le costaricain savoure ses noix de coco… Et dans le Nord, quoique l’hiver apporte son lot de contraintes, la saison potentialise...

Les sens perceptifs sont particulièrement mis à profit dans l'expérience de la marche harmonique, une marche toute en présence à l'instar du shinrin-yoku. Toutefois, en lien avec la marche afghane, un principe spécifique émerge de la marche harmonique, dans le meilleur des cas la «libération de la marche». On le sait, le corps héberge de multiples tensions entravant la «bonne» respiration. À MAQ, on s'emploie à libérer le souffle à travers des exercices VIDÉO selon l'approche de PneumaCorps...

J'ai accompagné quelques groupes sur le chemin de la marche afghane dans différents environnements de retraite, notamment à l'étranger. Il s'agit toujours d'un moment exceptionnel, car les participants y vivent par défaut une dynamique essentielle entre toutes que les sportifs de haut niveau connaissent: le focus et le lâcher-prise. Ce sont deux précieux vecteurs d'apprentissage. En effet, on a laissé derrière soi son quotidien, ses éventuels soucis. On est entièrement consacré à...