Hélène est instructrice de marche afghane. Elle se passionne pour cette pratique qu'elle enseigne avec un sourire au coin des yeux. Découvrons ses joyeuses approches! ______________________________ LA MARCHE AFGHANE, UNE MARCHE DYNAMIQUE CONSCIENTE Simple | Performante | Versatile La marche afghane, c'est d'abord le principe d'une respiration rythmique nasale synchronisée aux pas. Différents rythmes respiratoires s'accordent au terrain, mais aussi à l'objectif de la marche. À cet égard, la pratique rencontre aussi bien les attentes d'un marcheur de fond, que ce soit par la distance ou l’intensité, que celles d'un marcheur des villes ou des champs, sans oublier le marcheur méditatif.  Apprendre la marche afghane avec MAQ, c'est s'assurer d'un enseignement remarquable prenant appui sur de nombreuses années de pratique, une équipe professionnelle dédiée et une perspective dynamique axée sur la libération du souffle. À cet égard, notre association avec PneumaCorps, au service de l'éducation de la santé respiratoire, soutient stratégiquement la qualité de notre enseignement dont le cœur demeure l'oxygénation.​ Notre atelier «Apprentissage de la marche afghane» propose un contenu dynamique complémentaire: conditions de pratique, rythmes de base et variations, cohérence cardiaque et méditation active. MAQ complète en outre sa pédagogie par différentes capsules-santé liées à une oxygénation supérieure. Enfin, une méthode d'apprentissage est remise aux participants, tandis qu'un suivi est assuré, selon l'instructeur, grâce à un support-conseil ponctuel et/ou la planification d'activités de groupe.​ Notre accompagnement à la marche s'enrichi également, selon l'instructeur, de la marche harmonique, la marche perceptive et le shinrin-yoku propulsant le potentiel de la libération du souffle et de la présence propre à la marche afghane à un autre niveau d'expression. Nos livres disponibles en librairie et sur Amazon Sylvie Alice Royer, fondatrice MAQ - «La marche afghane pour tous» 2018, Éditions Thierry Souccar - «J'apprends la marche afghane» 2022, Éditions Thierry Souccar - « Afghan Walking», 2022, Kindle Publisher - En préparation: «La marche harmonique» ________________________ APPRENDRE LA MARCHE AFGHANE | DEVENIR INSTRUCTEUR www.marcheafghanequebec.com info@marcheafghanequebec.com LIBÉRATION DU SOUFFLE www.pneumacorps.com Production SAR 2023

Un échange complice sur la Présence avec 4 marcheuses, 4 instructrices de marche afghane: des perspectives, des sensibilités, des fous rires... Un partage intimiste qui interpelle. _________ LA MARCHE AFGHANE, UNE MARCHE DYNAMIQUE CONSCIENTE Simple | Performante | Versatile La marche afghane, c'est d'abord le principe d'une respiration rythmique nasale synchronisée aux pas. Différents rythmes respiratoires s'accordent au terrain, mais aussi à l'objectif de la marche. À cet égard, la pratique rencontre aussi bien les attentes d'un marcheur de fond, que ce soit par la distance ou l’intensité, que celles d'un marcheur des villes ou des champs, sans oublier le marcheur méditatif.  Apprendre la marche afghane avec MAQ, c'est s'assurer d'un enseignement remarquable prenant appui sur de nombreuses années de pratique, une équipe professionnelle dédiée et une perspective dynamique axée sur la libération du souffle. À cet égard, notre association avec PneumaCorps, au service de l'éducation de la santé respiratoire, soutient stratégiquement la qualité de notre enseignement dont le cœur demeure l'oxygénation.​ Notre atelier «Apprentissage de la marche afghane» propose un contenu dynamique complémentaire: conditions de pratique, rythmes de base et variations, cohérence cardiaque et méditation active. MAQ complète en outre sa pédagogie par différentes capsules-santé liées à une oxygénation supérieure. Enfin, une méthode d'apprentissage est remise aux participants, tandis qu'un suivi est assuré, selon l'instructeur, grâce à un support-conseil ponctuel et/ou la planification d'activités de groupe.​ Notre accompagnement à la marche s'enrichi également, selon l'instructeur, de la marche harmonique, la marche perceptive et le shinrin-yoku propulsant le potentiel de la libération du souffle et de la présence propre à la marche afghane à un autre niveau d'expression. Nos livres disponibles en librairie et sur Amazon Sylvie Alice Royer, fondatrice MAQ - «La marche afghane pour tous» 2018, Éditions Thierry Souccar - «J'apprends la marche afghane» 2022, Éditions Thierry Souccar - « Afghan Walking», 2022, Kindle Publisher - En préparation: «La marche harmonique» ________________________ APPRENDRE LA MARCHE AFGHANE | DEVENIR INSTRUCTEUR www.marcheafghanequebec.com info@marcheafghanequebec.com LIBÉRATION DU SOUFFLE www.pneumacorps.com Production SAR 2023