Randonnées printanières : Préparez-vous à la période de dégel
Alors que je me préparais pour mes prochaines randonnées, l'insatiable désir de me retrouver en montagne m'a inspiré cet article. Pour...
top of page
Rechercher
Francine St-Pierre
19 mars3 Min
La marche afghane, une remise en forme en douceur
Si votre remise en forme et le plaisir de le faire passaient par la marche afghane. Je ne suis pas en forme, je ne peux pas faire la...
102 vues0 commentaire
Jean-Sébastien Milette
11 déc. 20233 Min
La Fontaine de Jouvence
Pour les inconditionnels de la fontaine de Jouvence, l’arrivée de l’hiver correspond à la mise sur pause de cette fabuleuse technique. En...
174 vues0 commentaire
Patrick Auger
7 déc. 20237 Min
Pourquoi devrions-nous passer plus de temps dehors?
Depuis que j’ai complété l’Appalachian Trail en 2017 et plus récemment depuis mon retour de Compostelle sur le GR65 et le Camino Francès,...
225 vues0 commentaire
Sylvie Alice Royer
7 déc. 20234 Min
Marcher pieds nus dans la neige
Je me réjouis quand vient l’hiver, car je peux enfin marcher pieds nus dans la neige. Une pratique incongrue pour la plupart, mais qui...
253 vues0 commentaire
Sylvia Edgerton, instructrice certifiée
7 déc. 20233 Min
Ma nature d'hiver
L'hiver est un temps d'intériorisation, de repos et de retraite. En moi-même, je me repose et me renouvelle. Lorsque les érables et les...
79 vues0 commentaire
Sylvie Alice Royer
3 juin 20232 Min
Libérer la marche
Les sens perceptifs sont particulièrement mis à profit dans l'expérience de la marche harmonique, une marche toute en présence à l'instar...
58 vues0 commentaire
Jean-Sébastien Milette
16 mai 20231 Min
Marche afghane: la métamorphose
Marcher régulièrement en portant son attention sur sa respiration entraîne toute une série de ressentis et de perceptions nouvelles. Bien...
149 vues0 commentaire
Marie-Jeanne Anctil
12 mai 20232 Min
Sans titre
Ça fait neuf ans que je marche afghane. J’ai transformé ma vie plusieurs fois avec elle. Pour moi, elle n’est plus une technique mais un...
86 vues0 commentaire
Sylvie Alice Royer
12 avr. 20232 Min
Les avantages d'une «retraite» pour apprendre la marche afghane
J'ai accompagné quelques groupes sur le chemin de la marche afghane dans différents environnements de retraite, notamment à l'étranger....
157 vues0 commentaire
Benoît Tremblay, fondateur PneumaCorps
5 avr. 20232 Min
Une marche printanière
Un petit mot pour vous rappeler que la marche, surtout consciente, peut permettre de mieux profiter de cette belle saison. C’est...
64 vues0 commentaire
Marie Lyne Éthier
28 mars 20232 Min
Shinrin Yoku, pour notre mieux-être
Cette appellation d’origine japonaise signifie Shinrin, forêt Yoku, bain. Le Shinrin-Yoku est reconnu au Japon comme une médecine...
197 vues0 commentaire
Sylvie Alice Royer
10 juin 20223 Min
Au coeur de la marche afghane
Au coeur de la marche afghane git un trésor. Ce matin-là, il pleuvait. J’avais retiré mes souliers afin de marcher sur le sentier en...
106 vues0 commentaire
Sylvie Alice Royer
4 juin 20223 Min
L'esprit de la marche afghane
Si on s’attarde plus volontiers aux considérations techniques de cette pratique, le marcheur entraîné sait bien que c’est l’esprit de la...
237 vues0 commentaire
Sylvie Alice Royer
25 oct. 20214 Min
Soutenir son système immunitaire
Le corps humain utilise différents émonctoires lui permettant d’expulser ses déchets métaboliques. Outre les intestins, les reins, le...
144 vues0 commentaire
Ginette Alarie, instructrice certifiée
25 févr. 20211 Min
Ma respiration est libre
Ma respiration est libre après plusieurs semaines de convalescence. Le bonheur! Cette « chère respiration » qui peut fluctuer dans son...
166 vues0 commentaire
Benoît Tremblay, fondateur PneumaCorps
15 janv. 20213 Min
Presque plus personne ne respire normalement
« Il en va de la santé comme de la vie, on en devient conscient que lorsqu'elle est menacée. Du coup, on saisit son prix. Faute de quoi,...
84 vues0 commentaire
Corinne Stiegler, fille du créateur de la marche afghane
2 janv. 20212 Min
La naissance de la marche afghane
On a inventé la pause café, la pause cigarette, Édouard G. Stiegler la remplace par la pause respiration. (...)
181 vues0 commentaire
Sylvie Alice Royer, fondatrice MAQ
31 déc. 20203 Min
Un art de vivre au quotidien
La marche afghane n’est pas une simple technique de marche, c’est un art de vivre au quotidien qui engage les principales forces motrices...
82 vues0 commentaire
bottom of page