Alors que je me préparais pour mes prochaines randonnées, l'insatiable désir de me retrouver en montagne m'a inspiré cet article. Pour...

Si votre remise en forme et le plaisir de le faire passaient par la marche afghane. Je ne suis pas en forme, je ne peux pas faire la...

Pour les inconditionnels de la fontaine de Jouvence, l’arrivée de l’hiver correspond à la mise sur pause de cette fabuleuse technique. En...

Depuis que j’ai complété l’Appalachian Trail en 2017 et plus récemment depuis mon retour de Compostelle sur le GR65 et le Camino Francès,...

Je me réjouis quand vient l’hiver, car je peux enfin marcher pieds nus dans la neige. Une pratique incongrue pour la plupart, mais qui...

L'hiver est un temps d'intériorisation, de repos et de retraite. En moi-même, je me repose et me renouvelle. Lorsque les érables et les...

Les sens perceptifs sont particulièrement mis à profit dans l'expérience de la marche harmonique, une marche toute en présence à l'instar...

Marcher régulièrement en portant son attention sur sa respiration entraîne toute une série de ressentis et de perceptions nouvelles. Bien...

Ça fait neuf ans que je marche afghane. J’ai transformé ma vie plusieurs fois avec elle. Pour moi, elle n’est plus une technique mais un...

J'ai accompagné quelques groupes sur le chemin de la marche afghane dans différents environnements de retraite, notamment à l'étranger....

Un petit mot pour vous rappeler que la marche, surtout consciente, peut permettre de mieux profiter de cette belle saison. C’est...

Cette appellation d’origine japonaise signifie Shinrin, forêt Yoku, bain. Le Shinrin-Yoku est reconnu au Japon comme une médecine...

Au coeur de la marche afghane git un trésor. Ce matin-là, il pleuvait. J’avais retiré mes souliers afin de marcher sur le sentier en...

Si on s’attarde plus volontiers aux considérations techniques de cette pratique, le marcheur entraîné sait bien que c’est l’esprit de la...

Le corps humain utilise différents émonctoires lui permettant d’expulser ses déchets métaboliques. Outre les intestins, les reins, le...

Ma respiration est libre après plusieurs semaines de convalescence. Le bonheur! Cette « chère respiration » qui peut fluctuer dans son...

« Il en va de la santé comme de la vie, on en devient conscient que lorsqu'elle est menacée. Du coup, on saisit son prix. Faute de quoi,...

On a inventé la pause café, la pause cigarette, Édouard G. Stiegler la remplace par la pause respiration. (...)

La marche afghane n’est pas une simple technique de marche, c’est un art de vivre au quotidien qui engage les principales forces motrices...