Défi-Santé 21 jours
Depuis 2021, j'ai mené avec succès le Défi-Santé 21 jours avec plusieurs groupes. Il s'agit de connaître pour certains ou, le plus souvent approfondir pour d'autres, les routine-santé qui sont proposées lors de l'atelier de marche afghane «Apprentissage de la marche afghane»: brossage sec, jala neti, hydrothérapie de contraste et smoothie vert. Dans ce contexte, les pratiques ne sont que succinctement évoquées, alors qu'avec le Défi-Santé toute l'attention y est accordée dans le but d'une familiarisation quotidienne de 21 jours, avec bien sûr la marche.
Dans le cadre d'un Coaching privé, je vous accompagne de façon privilégiée: rencontre Zoom, documents et vidéos d'appui, notes quotidiennes dans votre boîte à courriel et suivi personnalisé.
Le Défi-Santé s'organise à travers une rencontre de deux heures et l'usage des différents documents et notes du programme. L'accompagnement peut, selon le besoin du-de la cliente, bénéficier d'autre(s) rencontre(s).
Coaching privé
Défi-Santé: Forfait 175$
Rencontre (s) supplémentaire (s): Tarif horaire 50$
